你的資料比較簡(jiǎn)單，沒有把你們這10年具體的感情情況講清楚，老師的建議是以下幾點(diǎn)：

1、婚姻的立場(chǎng)不同，感受也不同。你說老公出軌之前你們感情很好，這是從你的立場(chǎng)和出發(fā)點(diǎn)做出的描述和推斷，存在一定的主觀性。

如果你們感情真的很好，非常和諧默契，別人怎么可能有機(jī)會(huì)插足你們的婚姻呢？可能你自己認(rèn)為感情很好，但從你老公的角度，他也許不是特別開心或?qū)δ愫軡M意，要不然他也不會(huì)明知道婚外情不可取還出軌。

2、從你老公的遲疑和久久沒法和第三者斷掉這個(gè)情況來分析，他和第三者并不是簡(jiǎn)單的玩玩和尋求刺激，兩個(gè)人在精神上已經(jīng)有了依戀。

你現(xiàn)在要做的不僅是要把他的人拉回來，更重要的是讓他的心回歸家庭。你要想一想他出軌的真正原因，可能是你沒有滿足他某些需求或是兩個(gè)人在某些方面是存在矛盾的，明確核心矛盾很關(guān)鍵。

【老公出軌了已婚女怎么辦】

3、如果你真的很想讓婚姻繼續(xù)，首先不能過于強(qiáng)硬地吵鬧威脅老公和小三斷掉或從你和小三中選一個(gè)，這樣也許他會(huì)覺得你在逼他。雖然老師能理解你的傷心和難過，但這種做法只會(huì)把他推得更遠(yuǎn)。挽回切忌一哭二鬧三上吊，但也不能過于妥協(xié)去強(qiáng)化對(duì)方的出軌。

4、建議不卑不亢地和對(duì)方相處，把婚姻中存在的主要矛盾和問題一條一條梳理清楚，一件一件解決。

如果是對(duì)方反感你的個(gè)性，就要去反思是否自己是比較強(qiáng)勢(shì)、自我，在和老公相處過程中是否關(guān)心和尊重過少而控制過多；如果是孩子養(yǎng)育問題，兩個(gè)孩子的養(yǎng)育本來就會(huì)耗費(fèi)你們很多的心力，是否少了兩個(gè)人的相處和感情的維系等等，這些都要去梳理。

5、你去異地上班以后，發(fā)現(xiàn)你老公出軌了。夫妻兩個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間異地，這對(duì)男方的考驗(yàn)比較大，如果兩個(gè)人平時(shí)溝通越來越少，精神和身體需求你老公都無法從你身上獲得滿足，外面一旦有些誘惑就很容易出軌。所以從長(zhǎng)期來看，建議盡早解決異地的問題，這對(duì)推動(dòng)關(guān)系有幫助。